速冻饺子营养齐全

点击次数:   更新时间:18/12/20 07:48:12     来源:www.jiuyingshipin.com关闭分    享:
      为什么说速冻饺子营养齐全呢?如果搭配合理,一个饺子就是一座小的“膳食宝塔”中国居民平衡膳食宝塔,从底层到顶层依次是:谷类、果蔬类、蛋肉类、豆奶类、油脂类。
      饺子皮是面粉做的,属于粮谷类;饺子馅可以包进蔬菜、肉、蛋、海鲜等;调饺子馅时还要加油;因此,饺子非常符合膳食宝塔的要求
      饺子即是主食又是副食,既有荤菜,又有素菜,营养素比较全。素馅饺子里大白菜、韭菜、茴香等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维;肉馅饺子里鱼、虾、猪肉、牛羊肉可以补充优质蛋白等。
      另外,包饺子时可以把孩子不爱吃的胡萝卜巧妙地藏起来,剁碎的蔬菜馅也不容易塞牙,让人不知不觉的吃下去
      吃一种馅的饺子尚且能做到营养齐全,有的人喜欢在一餐中将各种馅的饺子都来点,这就不仅富于变化,增加了进食的趣味和美味,其营养的多样性和丰富性更是锦上添花了。 
      以上就是速冻饺子营养齐全的内容,希望对大家有所帮助。
      小编:Amanda
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