速冻饺子营养齐全

      为什么说速冻饺子营养齐全呢？如果搭配合理，一个饺子就是一座小的“膳食宝塔”中国居民平衡膳食宝塔，从底层到顶层依次是：谷类、果蔬类、蛋肉类、豆奶类、油脂类。
      饺子皮是面粉做的，属于粮谷类；饺子馅可以包进蔬菜、肉、蛋、海鲜等；调饺子馅时还要加油；因此，饺子非常符合膳食宝塔的要求
      饺子即是主食又是副食，既有荤菜，又有素菜，营养素比较全。素馅饺子里大白菜、韭菜、茴香等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；肉馅饺子里鱼、虾、猪肉、牛羊肉可以补充优质蛋白等。
      另外，包饺子时可以把孩子不爱吃的胡萝卜巧妙地藏起来，剁碎的蔬菜馅也不容易塞牙，让人不知不觉的吃下去
      吃一种馅的饺子尚且能做到营养齐全，有的人喜欢在一餐中将各种馅的饺子都来点，这就不仅富于变化，增加了进食的趣味和美味，其营养的多样性和丰富性更是锦上添花了。 
      以上就是速冻饺子营养齐全的内容，希望对大家有所帮助。
      小编：Amanda